این محصول یک انرژی بار یا پروتیٔین بارِ خامگیاهیه. مواد اصلی این بمب های مغذی مجموعه ای از غلات و دونه های بسیار ارزشمند و نابه که همگی سرشار از بهترین آمینو اسید ها هستن و مقدار قابل توجهی ویتامین، کلسیم و آهن دارن.

فیبر بالای موجود در این دونه ها، خیلی زود احساس سیری رو بهمون القا می کنه و فوق العاده برای دستگاه گوارشمون مفیده. ویتامین ها و اسیدهای چرب ضروری موجود در این دونه ها برای پوست و مو بی نظیره.

این دونه ها شامل جوی دوسر، کینوا، برنج قهوه ای، شاهدانه، تخم کتان، تخم آفتابگردان، گردو، بادام و جوانه ی گندم هستن.

به طور مثال، جوی دوسر یکی از کامل ترین انواع غلاته و سرشار از پروتیٔین، فسفر، آهن، کلسیم ، ویتامینA , و ویتامین های گروه B هست.