سبد خرید

برای آماده سازی این خوراکی ابتدا چهار پیمانه کدو سبز رنده شده را در ظرفی ریخته و به آن یک پیمانه هویج رنده شده اضافه کنید. مواد رنده شده را در کیسه ای پارچه ای ریخته و به میزان لازم به آن نمک اضافه کنید. با فشردن پارچه آب موتد رنده شده را گرفته و آن را مجددا در ظرف جداگانه ای قرار دهید. دو قاشق غذا خوری فلفل و نعناع رنده شده را به ظرف اضافه کنید و برای طعم دار کردن مواد به میزان لازم نمک و فلفل اضافه کنید. سپس یک پیمانه آرد نخود و دو تخم کتان را به آن ها اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید . به مخلوط حاصل یک قاشق روغن زیتون اضافه کنید. مخلوط آماده شده را به شکل های دایره ای آماده کرده و هر طرف را به مدت سه دققیقه سرخ کنید و یا به مدت ده دقیقه در دمای 175 درجه سانتیگراد داخل فر قرار دهید. برای تهیه سس یک سوم پییمانه بادام هندی، دو قاشق مخمر ، یک حبه سیر، 100 گرم خمیر سویا و یک قاشق غذا خوری لیمو و به میزان لازم نمک و فلفل اضافه کنید و با مخلوط کن به خوبی هم بزنید تا یک دست شود.

ویدئو های مرتبط

آموزش تهیه یک دسر بسیار خوشمزه وگان

سالاد پروتئین وگان

آموزش تهیه لازانیای وگان

طرز تهیه کوکی وگان

یک میان وعده کامل و دلچسب برای آخر هفته

طرز تهیه دلمه وگان

بستنی شکلاتی برای دوستان وگان

طرز تهیه کردن پنکیک چغندر برای دوستان وگان

یک دسر ساده و بسیار مقوی، مفید، پر انرژی و خوشمزه

یک دسر ساده برای دوستان وگان

یک غذای گیاهی مناسب برای گیاه خواران

تهيه پاستا برای دوستان وگان

یک دسر بسیار ساده برای دوستان وگان

تهیه کوکی بادام زمینی

تهيه برنج کاری برای دوستان وگان

تهيه پاستای ریحان و آووکادو

تهیه پیراشکی وگان

تهیه پیتزای وگان

تهیه یک خوراکی کاملا گیاهی و مفید

طرز تهیه ماچا گرم و لاته ماچا