رژیم کتوژنیک یکی از محبوبترین و پرطرفدارترین رژیمهای لاغری در جهان است که بر پایه پروتئین و چربی سالم بنا شده است. در دنیای رژیمهای کاهشوزن، برنامههای غذایی کمکربوهیدرات و پروتئین بالا، اغلب توجه بیشتری را به خود جلب میکنند. رژیمهای پالئو، ساوت بیچ و اتکینز همگی در این دسته قرار میگیرند که گاهیاوقات از آنها بهعنوان رژیمهای کتوژنیک یا رژیم کتو یاد میشود.
در رژیم کتوژنیک بخش زیادی از وعدههای غذایی شما از چربیهای سالم و پروتئین و بخش بسیار کمی از کربوهیدارت تشکیل شده است. چنین برنامه غذایی که حاوی مقدار کمتر قند و گلوکز میباشد، سوخت بدن را از قند به چربی تغییر میدهد و بنابراین موجب کاهش بافت چربی ذخیره شده در بدن خواهد شد.
اما یک رژیم کتوژنیک واقعی با آن چیزی که این روزها مد شده است، کمی تفاوت دارد. رژیم کتوژنیک، یک رژیم “کمکربوهیدرات” و “پرچرب” است که اولین بار، برای درمان بیماران صرعی به کار گرفته شد؛ اما در حال حاضر، یکی از محبوبترین رژیمهایغذایی جهان، برای کاهش وزن است.
منظور از کتوزیس در رژیم کتوژنیک چیست؟
سوخت اصلی بدن برای تامین انرژی، کربوهیدرات است (قند یا گلوکز)؛ اما در رژیم کتو که خبری از کربوهیدرات نیست، بدن برای تامین سوخت سراغ چربیها میرود. اسم علمی این تغییر وضعیت بدن، از حالت گلوکزسوزی به چربیسوزی، کتوزیس است.
با رژیم کتو چند کیلو میتوان وزن کم کرد؟
برخی افراد با رژیم کتو فقط ۳ الی ۴ کیلوگرم و برخی دیگر بالای ۵۰ کیلوگرم از وزن خود را از دست میدهند! به گفته محققان در مورد کاهش وزن هیچ عدد متوسطی وجود ندارد که آن را به همه نسبت دهیم، بلکه علاوهبر تفاوت در ویژگیهای فیزیکی بدن هر فرد، نحوه پایبندی افراد و واکنش بدن آنها به رژیم غذایی نیز متفاوت است. مواردی از جمله:
- زمان شروع افزایش وزن
- سن
- قد
- درصد چربی بدن
- سطح فعالیت و برخی شرایط دیگر
میتوانند بر متابولیسم شما تأثیر بگذارند و همگی در میزان کاهش وزن شما نقش دارند.
رژیم کتو چیست؟
بهطور خلاصه، رژیم کتو رژیمی است که کربوهیدراتها را محدود میکند و فواید زیادی برای سلامتی دارد. هنگامی که کربوهیدرات کمتری مصرف میکنید، بدن شما شروع به سوزاندن چربی برای سوخت میکند. این امر میتواند بدن شما را در یک حالت متابولیک به نام کتوز قرار دهد. در این حالت، کبد شما چربی را به مولکولهای انرژی کوچکی به نام کتون تبدیل میکند که مغز و سایر اندامها میتوانند از آن بهعنوان انرژی استفاده کنند.
برای اینکه رژیم کتو را بهتر درک کنید، یک ماشین دوگانه سوز را در نظر بگیرید: این ماشین هم قابلیت روشن شدن با گاز را دارد و هم بنزین. اما این ماشین همیشه با گاز کار کرده است، حالا وسط راه گازش تمام و خاموش میشود. شما باشید چه کاری میکنید؟ خوب مشخص است که دکمه بنزین را میزنید؛ چون میتوانید از سوخت جایگزین استفاده کنید. حتی با بنزین، ماشینتان بهتر و سریعتر هم کار میکند.
بدن ما نیز، شبیه به همین ماشین است. دو نوع سوخت دارد: کربوهیدرات و چربی. حالا وقتی کربوهیدراتش تمام شود، چه اتفاقی میافتد؟ مطمئنا شما را وسط راه نمیگذارد؛ چون میتواند به جای کربوهیدرات، از چربی (کتون) استفاده کند. کتون ملکولی حاوی چربی است که در زمان نبود قند در بدن تولید میشود تا به عنوان سوخت برای تامین انرژی استفاده شود.
مدت زمان رژیم کتو برای کاهش وزن
اگرچه خیلی از نتایج رژیم کتوژنیک برای کاهشوزن پس از ۹۰ روز به خوبی مشخص میشوند، اما یک مدت زمان کلی برای استفاده از این رژیم برای همه وجود ندارد. با رژیم کتو، شما به معنای واقعی کلمه به بدن خود یاد میدهید چگونه کاری را به خوبی انجام دهد و باید به آن بهعنوان یک برنامه تمرینی برای سلولهای خود فکر کنید.
همانطور که مدتها طول میکشد تا شما از یک بدن ایدهآل به یک فرد چاق تغییر موقعیت دهید، کاهش وزن هم نیاز به صبوری و استقامت دارد. بااینحال اگر فردی که از یک برنامه کتوژنیک پیروی میکند به مدت یک ماه وزن کم نکند، به او توصیه میشود تغییرات کوچکی در رژیم غذایی خود ایجاد کرده و با یک متخصص تغذیه برای ارزیابی دقیق رژیم غذایی خود صحبت کند.
این کار میتواند به شما کمک کند مطمئن شوید و گامهای مناسبی برای موفقیت در رژیم کتو بردارید.
انواع رژیم کتوژنیک کداماند؟
به طور کلی ۴ نوع رژیم کتوژنیک وجود دارد:
- رژیم کتوژنیک استاندارد
- رژیم کتوژنیک سیکلیکال یا دورهای
- رژیم کتوژنیک هدفمند
- رژیم کتوژنیک با پروتئین بالا
در تعریف انواع این رژیم، با عبارت درشت مغذیها روبهرو خواهید شد که باید ابتدا آن را توضیح دهیم. مواد غذایی که ما به صورت روزانه مصرف میکنیم، شامل دو دستهاند:
- ریزمغذیها(ویتامینها و املاح معدنی)
- درشتمغذیها (چربی، پروتئین و کربوهیدرات)
رژیم کتوژنیک چگونه باعث کاهشوزن میشود؟ رژیمهای کتوژنیک برای کاهش وزن و کاهش عوامل خطر بیماریهای خاص موثر هستند، درحالیکه رژیمهای کمچرب بهطور سنتی برای کسانی که بهدنبال کاهش وزن هستند توصیه میشود. تحقیقات نشان میدهد کتو درواقع یک رویکرد برتر برای کاهش وزن است.
برخلاف بسیاری از رژیمهای غذایی، کتو پس از خوردن مقدار کالری از پیش تعیینشده در روز، احساس گرسنگی در شما ایجاد نمیکند. کتو یک روش و یک رژیم غذایی رضایتبخش و سیرکننده است. درواقع، شما میتوانید وزن خود را بدون پیگیری کالری کاهش دهید؛ چیزی که بسیاری از افراد را از پایبندی به رژیمهای دیگر بازمیدارد. دلایل متعددی مانند افزایش مصرف پروتئین وجود دارد که نشان میدهد کتو نسبت به رژیم غذایی کمچرب کارآمدتر است. مصرف بیشتر پروتئین برای کاهشوزن و سلامت متابولیک مفید است.
جهت مشاوره و تهیه رژیم غذایی مناسب با مدیریت فروشگاه حال خوب در ارتباط باشید. در بخش زیر محصولات کتوژنیک قابل مشاهده است در صورت تمایل می توانید محصول مورد نیاز خود را خریداری نمایید.
-
اسپاگتی فری گلوتن سم میلز
۲۷۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شکلات تراپا ۹۵%
۲۳۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شکلات شیری تراپا
۲۱۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شکلات فندق تراپا
۲۱۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شکلات برنجی تراپا
۲۱۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شکلات بادام درختی تراپا
۲۱۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
لوبیا سیاه آبگینه
۱۸۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
حلوا ارده سه تخمه وگن ویگر
۱۱۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
ساشه شیرین کننده استویا_۲۵۰ عددی بیلو
۲۵۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پیاز خشک زرنگاران ۲۵۰ گرم
۱۰۹,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
خمیر دندان گیاهی میخک_بدون فلوراید ایوب صبری
۲۱۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
خمیر دندان گیاهی نعنا_بدون فلوراید ایوب صبری
۲۱۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
انجیر خشک بیونیک ۵۰۰ گرم
۱۸۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
آناژن کوکی جودوسر وگان
۶۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
عرق رازیانه ژیک ارگانیک
۵۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
بیسکوییت دو رنگ سویق و شیره خرما آناگل- کریستال
۷۶,۲۵۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کوکی دو رنگ سویق و شیره خرما آناگل
۵۸,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
کوکی جو دوسر پرک و پودر هسته خرما آناگل
۶۷,۹۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
مربا تمشک بیلو
۱۲۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
روغن زیتون دلوین نیم لیتر
۵۲۹,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کوکی بادام زمینی بیسکوِییک کارتنی
۲۵۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
لوکوم نعنا یخی ۴۰۰ گرم
۸۸,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پولکی رژیمی فرامنش زعفرانی
۱۲۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پولکی رژیمی فرامنش زنجبیلی
۱۲۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شکلات تلخ ارگانیک اسپرسو
۲۴۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شکلات تلخ ارگانیک پرتقالی
۲۴۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شکلات تلخ ارگانیک اسپایسی و توت فرنگی
۲۴۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
اسپرولینا لته قوطی ۱۰۰ گرمی
۱۵۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
دمنوش مهرگیاه بابونه ۸ عددی
۶۶,۸۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
نوشیدنی ورزشی هلو
۴۷,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کینوا قرمز ۱ کیلویی مدیاف
۳۳۸,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
پک میوه فریز دراید مخلوط ژاوک
۲۴۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شیر بدون لاکتوز و چربی کاله ۱ لیتری
۴۹,۹۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
مورینگا ساشه پپتینا
۴,۴۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
چای ماسالا پپتینا
۱۲۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
سجوق انجیر وگان ویگر
۱۱۸,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
سجوق انار وگان ویگر
۱۱۸,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
چای ماچانو ساشه ای
۶,۷۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
قند شکر سرخ سرو کشمر
۹۷,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
آناژن کوکی جو دوسر رژیمی وگان ۱۲ عددی
۲۳۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
سرکه سیب آمریکن گاردن
۱۴۸,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
سس بالزامیک کنز
۳۴۷,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کرم دست و صورت بابونه آسپتین
۱۲۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کرم دست و صورت زیتون آسپتین
۱۱۲,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
کرم دست و صورت آووکادو آسپتین
۱۱۲,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کرم دست و صورت آلویه ورا آسپتین
۱۱۲,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
خمیر دندان گیاهی قهوه_بدون فلوراید ایوب صبری
۲۱۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کشک قره قورت سمیه
۱۸,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پاف کینوا قارچ و خامه
۵۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پاف کینوا باربیکیو
۵۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
بستنی چوبی وگان آژیل
۵۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
ساک خرید
۱۰۰,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
زعفران یک مثقال ارگانیک نگین کویر
۶۵۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
محصولات جدید از تاریخ ۲۴ مهر ۱۴۰۲
اطلاعات بیشتر -
ساشه ماچا لته نارگیل پپتینا
۱۹,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شیر پروتیینه قهوه کاله
۵۲,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
نان گندم کامل عرش
۲۳,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
حبه انجیر جاوید
۷۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
بیسکویت نسکافه گندمین
۲۴۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
نوشیدنی زعفران ارگانیک زفرامان- توت
۳۷,۵۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
نوشیدنی زعفران ارگانیک زفرامان-عسل
۳۸,۷۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
بار غلات بدون گلوتن major grain
۴۸,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کنتاکی گیاهی گویندا
۱۰۴,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پنیر پارمزان وایزفود
۱۴۸,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پنیر چدار گیاهی وایزفود
۱۳۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پنیر موزارلا گیاهی وایزفود
۱۳۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
ساشه موکا پپتینا
۱۳,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
ساشه ماچا لته بادام پپتینا
۲۰,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
موکا پپتینا مخلوط قهوه گلد و شکلات
۱۳۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
بسته ترکیبی قهوه و کاکائو پپتینا
۱۷۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
سرکه بالزامیک انگور اسپری کیچن رز
۱۳۹,۹۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شیره انگور سیاه ایپون
۱۰۷,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
اورنگ نون چیپس لبو و شیره انگور
۵۳,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
نان اورنگ جودوسر و چاودار
۷۳,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
بکینگ پودر آرسس
۴۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
سس هزار جزیره رژیمی کاله
۳۵,۴۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
سس باربیکیو رژیمی کاله
۳۰,۳۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کره بادام زمینی لینکو بزرگ
۲۱۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شوید خشک ۳۵ گرم طلای کویر
۴۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
ساشه چای کرک
۱۷,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
پودر جلبک اسپیرولینا ۵۰ گرم آلگوتب
۲۳۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پودر جلبک اسپیرولینا طعم دار ۵۰ گرم آلگوتب
۲۴۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
خیار شور سوپر ویژه او آ ب
۱۴۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پیتزا بیکن گیاهی وایزفود
۲۹۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پک بستنی طالبی فریز درایر
۱۱۹,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پک مخلوط میوه فریز درایر سایز کوچک
۱۱۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
بستنی مخلوط فریز درایر سایز بزرگ ۴ طعم
۲۴۸,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
طعم دهنده طبیعی هل آنوش
۸۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
طعم دهنده طبیعی نعنا آنوش
۵۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
طعم دهنده طبیعی گل محمدی آنوش
۸۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
نان خشک هباد
۵۴,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
نوشیدنی زعفران ارگانیک زفرامان- استویا عسل
۳۸,۷۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شیرینی شیما زریر
۲۶۰,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
مخلوط شیما کادوئی زریر
۳۷۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
نان برنجی زعفرانی زریر
۲۶۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شیرینی نخود چی زریر
۲۸۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شیرینی ساق عروس زریر
۲۸۰,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
شیرینی مخلوط ایرانی زریر
۲۸۰,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
کوکی دبل چاکلت با مغز شکلات زریر
۳۶۰,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
عسل بانوان ۴۰۰ گرم هاکان
۳۹۸,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
پودر جوانه گندم ۱۱۱
۵۹,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
چای لته کارامل پپتینا
۱۳۰,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
چای لته زنجبیل پپتینا
۱۲۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
چای لته کلاسیک
۱۲۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
چای کرک پپتینا
۱۷۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شامپو زیتون ایوب صبری
۲۶۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
عسل سیاه هاکان ۴۰۰ گرم
۶۱۸,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
عسل سیاهدانه هاکان ۴۰۰ گرم
۴۶۸,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
عسل سفید هاکان ۴۰۰ گرم
۳۰۸,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
عسل بوقناق زول اورازان
۶۸۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
عسل بکر کوهستان چالدران هاکان ۴۰۰ گرم
۴۷۸,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
پودر مورینگا آمازوناس ۱۰۰ گرم
۲۷۰,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
پروتیین بار وگان پرواستار
۴۸,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
بیبی کورن بانیان
۱۵۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
خیار شور ممتاز گل سی
۸۸,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
گوجه خشک آیسان
۸۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شامپو جلبک موهای خشک
۸۲,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شامپو جلبک موهای چرب
۸۲,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
قرص استویا ۱۰۰ عددی فیبرله ترکیه
۲۵۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
سوپر فود میکس ۱۵ عددی ساشه ای
۲۲۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
مغز تخمه کدو نیکاتیس
۱۸۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
ساحل نوش ۱ لیتری کلاسیک
۶۰,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
چیزبرگر نوپرو
۷۱,۲۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
لوکوم طالبی ۳۰۰ گرم
۸۸,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
پاستیل میوه ای با مغز گردو و بادام هندی
۹۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شیر بادام کاله یک لیتری
۱۵۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
سس کچاپ رژیمی کاله
۲۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شیر فندق کاله یک لیتری
۱۵۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شکلات داغ با طعم فندق پپتینا ۱۰ عددی
۱۶۰,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
شکلات داغ بادام پپتینا ۱۰ عددی
۱۶۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کافی میکس بادام ۱۰ عددی پپتینا
۱۷۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
ماچانو تشریفاتی ۳۰ عددی
۲۱۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پرو شیرینی وگان مون
۱۱۰,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
پابریکا مارکو
۷۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پودر دارچین کاسیکا مارکو
۹۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پودر کلاژن گاوی گرین لاین
۳۰۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
گز ۴۰% پسته حاوی عسل_۲۶۰ گرم
۳۳۵,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
کباب چوبی وایز فود
۱۴۹,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
برنج شیراتاکی
۲۵۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پک میوه مخلوط سایز بزرگ فریز درایر
۲۲۸,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
بستنی کاکایویی فریز دراید
۱۱۹,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
توت فرنگی فریز دراید
۱۲۳,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
نان تلاش با شیره انگور
۷۸,۵۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
نان سوخاری آرد جودوسر با سبزیجات معطر تلاش
۷۸,۵۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
نان سوخاری ۷ غله تلاش
۷۸,۵۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
روغن نارگیل نیکاتیس
۱۸۵,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
سالاد ماکارونی آترین ۳۰۰ گرم
۴۸,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
شاینا حبه عناب ساده
۸۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
بیسکوییت خانه انگور
۷۴,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
قرص جلبک اسپرولینا بایو گرین
۱۲۵,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
آرد برنج آبگینه
۸۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کلروفیل مایع ۳۰ میل بایو گرین
۴۲۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
روغن زیتون لایت سانریوو
۷۹۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کیک وانیلی بدون گلوتن موگه
۱۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کیک پرتقالی بدون گلوتن موگه
۱۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پودر کیک بدون گلوتن موگه
۵۸,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
آرد همه کاره بدون گلوتن موگه
۵۸,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
نشاسته ذرت بدون گلوتن موگه
۳۸,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
نان تست گلوتن فری موگه
۵۶,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
روغن سرخ کردنی ۱ لیتر دلوین
۱۹۹,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
دانه قهوه یونیکا بن مانو
۱۸۷,۵۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
بیسکوییت چند غله جمانه
۳۱,۲۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پیاز خشک ۱۵۰ گرم آفتاب
۶۹,۹۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
قهوه فوری کافی بلک حاوی جینسینگ ساشه ای
۱۰,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
پودر کاپوچینو با طعم بادام پپتینا
۱۷۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پودر اسپرولینا گرین لاین ۵۰ گرم
۲۷۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پودر کلاژن ماهی گرین لاین ۵۰ گرم
۳۰۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
ویفر فاقد گلوتن دکتر گلوتن موزی
۱۵۵,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
ویفر فاقد گلوتن دکتر گلوتن کاکائو
۱۵۵,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
ویفر فاقد گلوتن دکتر گلوتن توت فرنگی
۱۵۵,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
بستنی پرتقالی فریز دراید
۱۱۹,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
عود دست ساز مایا کد ۷۷
۱۲۵,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
عود دست ساز مشک
۱۳۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
عود دست ساز یوگا
۱۴۵,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
عود صندل دست ساز
۱۹۸,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
مویز شاهانی زرنگاران
۹۳,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پودر سنجد زرنگاران
۴۳,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
پودر گوجه فرنگی زرنگاران
۶۳,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
دمنوش چایمان باغ فیروزه
۹۸,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
آرد نارگیل آردینو ۱۰۰ گرم
۳۹,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کشک پنیر چدار سمیه
۱۸,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
دانه قهوه ویتالی بن مانو
۱۱۸,۶۴۰ تومان افزودن به سبد خرید -
آدامس دارچین ربودیان
۵۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
آرد نخودچی دهناد_۴۰۰ گرم
۶۳,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
کلوچه وگان لارتین چندغله
۹۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کلوچه وگان لارتین قهوه
۷۷,۵۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کلوچه وگان لارتین نارگیلی
۷۷,۵۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کلوچه وگان لارتین گردویی
۹۸,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
کلوچه وگان لارتین دارچین
۸۲,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
جودوسر سبوس دار زیستفا ۶۰۰ گرم
۱۳۰,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
سیر سیاه برنا زوبر ۲۰۰ گرم
۱۶۹,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
انجیر خشک چشمه بهار
۲۳۹,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
شامپو مورینگا آمازوناس
۱۷۲,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
روغن گلرنگ فرابکر درنیکا
۲۶۵,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
نمک کم سدیم کیمیا غنی شده با پتاسیم و روی
۳۷,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
اولویه ۵۰۰ گرم آترین
۸۸,۰۰۰ تومان افزودن به سبد خرید -
آبنبات سرد مکیدنی اکالیپتوس Notsore
۱۸,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
لاته شیر نارگیل موکا الفانته
۴۵,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
لاته نارگیل وانیلی الفانته
۴۵,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر -
لاته نارگیل کلاسیک الفانته
۴۵,۰۰۰ تومان اطلاعات بیشتر